Naučte sa povedať „nie“

neo-114938

Odpovedať „áno“ alebo obmenu tejto odpovede, „možno“, je často oveľa ľahšie, ako čeliť strachu a odpovedať priamo „nie“.

Koľko krát sa vám stalo, že ste boli z ničoho nič konfrontovaný otázkou, na ktorú vaše podvedomie v momente odpovedalo jasné „nie“, ale kvôli spoločenskému tlaku, vášmu vnútornému strachu, čo si o vás ľudia pomyslia, alebo z akútneho nedostatku uveriteľných výhovoriek ste mali pocit, že musíte odpovedať „áno, jasné“?

Čítať ďalej

Únava nie je niečo, na čo by ste mali byť hrdý

6R7KCXBEEE


Kedykoľvek prednášam na konferencii, snažím sa zachytiť aspoň zopár ďalších prednášok. Zvyknem stáť vzadu, počúvam a snažím sa vycítiť atmosféru v miestnosti.

V poslednej dobe som zachytlil niečo, čo ma znepokojuje. Veľa podnikateľov na pódiu sa hrdí tým, ako nespia, ako pracujú 16 hodín denne a vyznieva to tak, akoby toto bola jediná cesta. „Choď do čerta s odpočinkom,” hovoria, „je kopec roboty, ktorú ešte treba spraviť.”

Myslím si, že táto myšlienka je jedna z najškodlivejších v celom biznise. Pretrvávajúce vyčerpanie nie je znakom toho, že ste biznismen. Je to známkou stupidity. Doslova. Vedci vravia, že skóre na IQ testoch klesá každou ďalšou nocou, ktorú ste spali menej ako zvyčajne. Netrvá dlho a rozdiel je vidieť.

Čítať ďalej

Prestať neznamená zlyhať

6555056C04

Ak ste niekedy skúšali začať podnikať, ak športujete, ak čítate motivačnú literatúru, alebo ak žijete v 21. storočí, určite ste sa stretli s cítátom Vinca Lombardiho, legendárneho trénera amerického futbalu, ktorý povedal: „víťazi sa nikdy nevzdávajú, tí, čo sa vzdávajú, nikdy nezvíťazia.“ Touto dobrou myšlienkou sme nonstop masírovaní a ku Vincovi sa pridali ďalší úspešní ľudia, ktorí tvrdia, že:

„Bolesť je dočasná. Môže trvať minútu, hodinu, deň alebo rok, ale nakoniec odoznie a nahradí ju niečo iné. Pokiaľ to ale vzdám, trvá to navždy.“
― Lance Armstrong

„Pokiaľ niečo raz vzdáš, stane sa to zvykom. Nikdy sa nevzdávaj!“
― Michael Jordan

A tak povzbudení múdrymi ľuďmi, sklopíme hlavu a po stýkrát ideme proti tomu istému múru. Áno, nepochybne vytrvalosť a dávka tvrdohlavosti sú nevyhnutnými predpokladmi k úspechu. Ale nie jedinými a zďaleka nie postačujúcimi.

Čítať ďalej

O meditácii v 21. storočí. Znížte stres a zlepšite svoje sústredenie a kreativitu

739BBHC8KM

Slovo „meditácia“ nabralo v našom jazyku negatívnu konotáciu. Keď sa povie „meditácia“, väčšina ľudí si ju začne okamžite spájať s náboženstvom. Či už tradične s východnými náboženstvami (hlavne s budhizmom a hinduizmom), alebo si predstavia tajuplné new age techniky alebo dokonca voodoo rituály. 

Na druhej strane, existuje množstvo štúdií, ktoré poukazujú na pozitívne účinky meditácie, medzi ktoré patrí napríklad lepšie vyrovnávanie sa so stresom, úzkosťou, bolesťou alebo dokonca chorobami. Okrem iného vám meditácia môže pomôcť so sústredením sa, kreativitou, pamäťou, sebakontrolou atď.

Čítať ďalej

Najväčšia chyba, ktorú freelanceri robia

S3JE5YAMND

Freelancer, nezávislý profesionál, odborník na voľnej nohe, kontraktor. To všetko sú pomenovania človeka, ktorý podniká pod svojím vlastným menom a namiesto toho, aby bol niekde zamestnaný na plný úväzok, necháva sa najímať klientmi na prácu. Takto je pánom svojho času, pretože sa sám rozhoduje, akú prácu zoberie, pre koľkých klientov bude robiť a či bude robiť z domu, kaviarne, coworkingu alebo pláže.

Čítať ďalej

Invictus (William Ernest Henley)

1398448_677398835615288_1981111424_o1

Už sme tu párkrát mali trochu poézie. Peter sa podelil o svoje dve obľúbené básne: Keď od Rudyarda Kiplinga a Na jednej z barikád od Viktora Huga. Prišiel čas, aby som vám aj ja predstavil svoju najobľúbenejšiu báseň: William Ernest Henley – Invictus.

William Ernest Henley (1849–1903) bol anglický básnik a krátku báseň Invictus napísal v roku 1875. Vznikla v období, keď Henley prechádzal ťažkými komplikáciami súvisiacimi s tuberkulózou, kvôli ktorým mu museli amputovať jednu nohu a takmer prišiel aj o druhú. Verše, ktoré napísal na ošetrovni, sa stali inšpiráciou pre ďalšie generácie. Báseň Invictus citoval napríklad C. S. Lewis vo svojej autobiografii, Winston Churchill vo svojom príhovore a asi najznámejšou sa stala v podaní Nelsona Mandelu, ktorý ju recitoval spoluväzňom, keď bol uväznený v Robben Island.

Čítať ďalej

Super rýchly tip na zvýšenie produktivity – vypnite si notifikácie

notification

„Notifikácie sú koreňom všetkého zla.”
– Nikto, nikdy

Tento citát síce nikto nikdy nepovedal, ale mal by. Už dlho sa vie, že multitasking nie je pre ľudí silnou stránkou. Nie len, že znižuje vašu výkonnosť a produktivitu, ale dokonca aj vaše IQ. Jedným z najhorších vynálezov, ktoré vás rozptyľujú a nútia vás robiť viac vecí naraz, sú notifikácie.

Čítať ďalej

Motivácia k rannému vstávaniu od Marca Aurelia

Marcus Aurelius stvárnený vo filme Gladiátor

Marcus Aurelius stvárnený vo filme Gladiátor

Nedávno sme tu mali článok o tom, ako si vybudovať návyk vstávať skoro ráno. Vedeli ste o tom, že s ranným vstávaním sa trápi ľudstvo od samého počiatku? Nie ste to len vy, čo ledva stíhate dobehnúť do práce, pretože ráno sa vám v posteli zdá, že každých ďalších 5 minút strávených pod prikrývkou má cenu zlata. Veľmi dobre vám rozumel aj Marcus Aurelius, rímsky panovník, na ktorého rozhodnutiach stáli a padali životy miliónov ľudí. Aj on mal niekedy problém ráno vstať a jeho vnútorný boj si zaznamenal do svojho „denníka”, ktorý neskôr vyšiel pod názvom Myšlienky k sebe (v angličtine ako Meditations).

Ja sám som si túto stať vytlačil a zavesil vedľa postele tak, aby to bola prvá vec, ktorú ráno uvidím.

Čítať ďalej