Máš problém, ak…

C85DC51A-6566-4EC4-AE43-58937FE9F0CF

Toto nebudú milé slová. Nebudem šetriť ani seba, ani vás. Nesieme obrovský potenciál, ktorý je príliš dôležitý na to, aby sme žili zbabelé, nič nehovoriace životy. Výhovorky, ústupky, pasivita a podobné „bežné” veci, ktoré sme prijali, aby nám bolo čo najpohodlnejšie. Falošné divadielka sme ochotní brániť do krvi a žijeme vo svojich predstavách, ktoré prekukli dávno všetci naokolo. Čítať ďalej

O meditácii v 21. storočí. Znížte stres a zlepšite svoje sústredenie a kreativitu

739BBHC8KM

Slovo „meditácia“ nabralo v našom jazyku negatívnu konotáciu. Keď sa povie „meditácia“, väčšina ľudí si ju začne okamžite spájať s náboženstvom. Či už tradične s východnými náboženstvami (hlavne s budhizmom a hinduizmom), alebo si predstavia tajuplné new age techniky alebo dokonca voodoo rituály. 

Na druhej strane, existuje množstvo štúdií, ktoré poukazujú na pozitívne účinky meditácie, medzi ktoré patrí napríklad lepšie vyrovnávanie sa so stresom, úzkosťou, bolesťou alebo dokonca chorobami. Okrem iného vám meditácia môže pomôcť so sústredením sa, kreativitou, pamäťou, sebakontrolou atď.

Čítať ďalej