Keď už je toho dosť

Tento celý bullshit s multitaskingom mi už lezie hore krkom. Buď schopný robiť desať vecí v jeden moment a budeme Ťa ceniť. What a Bullshit! Síce, možno som ako človek schopný tak pracovať. Veď je to úžasné, keď si viem ako barman vypočuť troch rôznych zákazníkov a zapamätať si desať drinkov a pritom robím štyri ďalšie. Byť schopný to robiť efektívne a rýchlo, ako robot.  Odsypávať dokončené mini úlohy každé dve minúty. Čítať ďalej

O meditácii v 21. storočí. Znížte stres a zlepšite svoje sústredenie a kreativitu

Slovo „meditácia“ nabralo v našom jazyku negatívnu konotáciu. Keď sa povie „meditácia“, väčšina ľudí si ju začne okamžite spájať s náboženstvom. Či už tradične s východnými náboženstvami (hlavne s budhizmom a hinduizmom), alebo si predstavia tajuplné new age techniky alebo dokonca voodoo rituály. 

Na druhej strane, existuje množstvo štúdií, ktoré poukazujú na pozitívne účinky meditácie, medzi ktoré patrí napríklad lepšie vyrovnávanie sa so stresom, úzkosťou, bolesťou alebo dokonca chorobami. Okrem iného vám meditácia môže pomôcť so sústredením sa, kreativitou, pamäťou, sebakontrolou atď.

Čítať ďalej