Ako udržať čierneho psa na reťazi: Môj boj s depresiou

Depresia je súčasťou našej rodiny. Počas dospievania som počúval príbehy a videl členov mojej rodiny, ako sa na dlhšie obdobie ponárajú do ponurej nálady.

Čierny pes, ako ho nazýval Winston Churchill, nakoniec počas strednej školy dobehol aj mňa. Bol to jarný semester posledného ročníka. (V období medzi 20. – 30. rokom života väčšina ľudí zažíva svoje prvé hlavné depresívne obdobie, tak keďže som mal 18, prišlo to práve včas.) Bol som veľmi zaneprázdnený tým, ako si udržať rovnováhu medzi prípravou na hodiny v škole, študentskou radou, mládežníckymi aktivitami v cirkvi a prácou. Myslím, že na mňa doľahol všetok stres (výskumy ukazujú, že dlhé obdobie intenzívneho stresu môže naštartovať obdobie depresie). Najprv som si myslel, že to bolo len vyhorenie, niečo, čo som zažil a z čoho som sa dostal už predtým. Ale ako týždne plynuli, začínal som sa cítiť stále viac a viac horšie. Čítať ďalej

Utrpenie je tu pre každého

Zdá sa nám, že utrpenia je vo svete príliš veľa, tak sa zvykneme uchyľovať k tomu peknému. Inšpirujúci muži, ktorí dosiahli úspech, hrdinovia, ktorí zvíťazili. V časoch pokoja sa to číta dobre, ale v momente, keď narazíme na vlastné utrpenie, z ružových príbehov nezostane nič. Nechali sme sa oklamať, utrpenie je a bude súčasťou ľudského života.  Čítať ďalej

Na káve s W. Churchillom: Potreba robiť zodpovedné rozhodnutia

Každé ráno začína rozhodovaním sa. Zazvoní budík a ty sa musíš rozhodnúť, či vstaneš. Podídeš ku skrini a musíš sa rozhodnúť, aké oblečenie si vyberieš. A tak to pokračuje až do večera, kedy sa rozhodneš, že už je správny čas ísť spať. Stáva sa, že ak si otec, manžel, tak sa nerozhoduješ len sám za seba, ale tvoje rozhodnutia ovplyvnia aj iných. Často rozmýšľam nad tým, ako sa správne rozhodovať.

Čítať ďalej