Ako udržať čierneho psa na reťazi: Môj boj s depresiou

Depresia je súčasťou našej rodiny. Počas dospievania som počúval príbehy a videl členov mojej rodiny, ako sa na dlhšie obdobie ponárajú do ponurej nálady.

Čierny pes, ako ho nazýval Winston Churchill, nakoniec počas strednej školy dobehol aj mňa. Bol to jarný semester posledného ročníka. (V období medzi 20. – 30. rokom života väčšina ľudí zažíva svoje prvé hlavné depresívne obdobie, tak keďže som mal 18, prišlo to práve včas.) Bol som veľmi zaneprázdnený tým, ako si udržať rovnováhu medzi prípravou na hodiny v škole, študentskou radou, mládežníckymi aktivitami v cirkvi a prácou. Myslím, že na mňa doľahol všetok stres (výskumy ukazujú, že dlhé obdobie intenzívneho stresu môže naštartovať obdobie depresie). Najprv som si myslel, že to bolo len vyhorenie, niečo, čo som zažil a z čoho som sa dostal už predtým. Ale ako týždne plynuli, začínal som sa cítiť stále viac a viac horšie. Čítať ďalej

71. Podcast Mužom.sk: Radovan “Radyactive” Gergeľ – coach, autor, tvorca filozofie Radyactive

Pozval som do rozhovoru jedného z mojich osobných priateľov, ktorý je uznávaným profesionálom v oblasti tréningu. Jeho prístup a zanietenie sú unikátne a poskytne iný pohľad na svet trénerov a spôsob, akým toto poslanie vykonávať. Či už športujete, alebo nie, bývalého člena špeciálnej jednotky nemáte možnosť počuť každý deň. Čítať ďalej

Urológ

Movember. Asi vám to niečo hovorí. Na začiatku novembra si muži oholia svoje brady a počas celého mesiaca si nechajú rásť iba fúzy. Cieľom je, aby svojimi fúzatými kreáciami poukazovali na potrebu kontroly u urológa a prevencii proti rakovine semenníkov. Táto mesačná akcia sa mi celkom páči. Dokonca som si jeden rok aj ja nechal cez november narásť poriadnu mesačnú bradu a zapojil som sa tak do tohto „hnutia“. Avšak iba tým, že som si nechal narásť bradu, k svojmu urológovi som nezašiel. Veď som ani žiadneho nemal a vôbec som nepociťoval potrebu niečo také ako prevenciu riešiť. Som predsa mladý a zdravý, mne nemôže nič byť.
Čítať ďalej

MOVEMBER

Priznal som sa k strachu zo zubárov aj k prekonávaniu obáv z urológa. Keď sa niekde snažím pobaviť partiu mojimi historkami, hneď sa pridá niekto ďalší, kto musel prekonať svoj strach z lekárov. A to by sme boli celkom radi, keby sa na nás ženy dívali ako na neohroziteľné piliere odvahy. Ono to aj môže byť pravda, ale len do chvíle, kým nemusíte u urológa stiahnuť gate. Tam sa končí tenká červená čiara komfortu a odvahy. V zásade je spustenie spodného prádla na podlahu ambulancie porovnateľné so spustením gilotíny. Preto sa tomu snažíme vyhnúť. Máme šťastie, je tu Movember.

Čítať ďalej

Možné výhody púšťania žilou. Áno, púšťania žilou.

Púšťanie žilou patrí medzi najstaršie lekárske zákroky v histórii. Najstaršie zmienky o jeho používaní pre zdravotné účely pochádzajú z tritisíc rokov starých egyptských spisov. Existujú tiež spisy hovoriace o tom, ako starobylí Indovia vypúšťali krv chorým jednotlivcom v nádeji, že ich uzdravia. Starobylí Sýrčania boli známi tým, že pre tento zákrok používali aj pijavice. V skutočnosti bol tento zákrok po celom svete celkom bežnou záležitosťou až do konca 19. storočia.

Čítať ďalej